¿Qué es el trauma? Muchas personas piensan en el trauma como grandes catástrofes: accidentes, abusos, guerras, muertes súbitas… lo que solemos llamar “traumas con T mayúscula”. Pero también existen los “traumas con t minúscula”: experiencias cotidianas que no parecen tan graves desde fuera, pero que en su momento fueron demasiado dolorosas o intensas para poder […]
¿Qué es la disociación? La palabra disociación puede sonar extraña, pero todos la hemos vivido alguna vez. Significa que la mente se desconecta de lo que está ocurriendo, ya sea del entorno, de los propios pensamientos o de las emociones. No siempre es algo negativo: a veces es un mecanismo natural que el cerebro utiliza […]
Mucha gente piensa que ir a terapia es solo hablar de lo que pasó o recibir consejos. Pero la psicoterapia es mucho más: es un proceso para descubrir, desbloquear y recuperar recursos internos que a veces no logramos activar solos. El EMDR nos recuerda justamente eso: que muchos problemas emocionales no vienen solo de “traumas […]
Seguro que alguna vez te ha pasado: tienes todo organizado, tu agenda llena de planes, y de repente la vida te sorprende con algo que no esperabas. Puede ser una llamada inesperada, un cambio en el trabajo, o incluso un comentario de alguien que te descoloca. Y ahí surge esa sensación incómoda de que no […]
¿Alguna vez has entrado en una habitación y, sin que nadie diga nada, has sentido que “algo no está bien”? O, al contrario, ¿has conocido a alguien y de inmediato tu cuerpo se ha relajado, como si esa persona transmitiera confianza? Ese “radar” interno tiene nombre: neurocepción. ¿Qué significa neurocepción? La neurocepción es un término […]
El amor eterno… esa idea que tantas películas, canciones y novelas nos han hecho creer. Una promesa que atraviesa el tiempo, que todo lo resiste, que nunca cambia. Pero, ¿realmente existe ese amor inquebrantable que dura para siempre sin esfuerzo? La verdad es que no. Y reconocerlo no significa ser pesimista, sino abrir la puerta […]
