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Manual Terapéutico de Ansiedad

Regulación, cuerpo y calma entrenable

Un manual clínico de 100 páginas + audios de prácticas guiadas para entrenar a tu sistema nervioso a salir del bucle de ansiedad y volver a seguridad, presencia y vida cotidiana real.
Aprenderás a relacionarte con la ansiedad sin pelear con ella, usando estrategias basadas en evidencia: regulación corporal, ACT, integración trauma, polivagal y mindfulness.

Está diseñado para personas que quieren mejorar su relación con la ansiedad, estén o no en terapia.

Este libro ha sido registrado en Safe created como propiedad intelectual

67,00 €

Manual Terapéutico de Ansiedad

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Palabras de quienes he acompañado

La experiencia de quienes han pasado por un proceso terapéutico o han participado en mis programas es el mejor reflejo de lo que podemos lograr juntos.

He avanzado más en cuatro meses de terapia con Pilar que en los cuatro años previos haciendo terapia cognitivo-conductual. Es una profesional actualizada y con un enfoque profundamente humano.

Beatriz

Desde la primera sesión me sentí en un espacio seguro. Me ha ayudado a comprender el origen del trauma y la ansiedad, y a gestionarlos a mi ritmo. Estoy feliz y agradecida.

Carolina

Pilar es cercana, cuidadosa y empática. Sabe dejar el espacio necesario cuando surgen emociones difíciles, y eso me ha ayudado a sanar desde otro lugar.

G.N

Desde el principio sentí su acompañamiento respetuoso y honesto. Te da seguridad y herramientas prácticas para avanzar. Estoy muy agradecida de haber llegado hasta aquí.

Soraya

Su manera de escuchar y su claridad para explicar hacen que todo tenga sentido. Me ha ayudado a calmar mi mente y a reconciliarme conmigo misma.

Claudia